Mielen myrsky tyyntyy tunnetaitoryhmässä

Kahdeksanvuotiaat Venla ja Toivo ovat tehneet tunnetaitoryhmässä huminapurkit. Kun lasipurkkia ravistaa, veden, helmien ja hileiden liike muistuttaa omien ajatusten ja tunteiden myrskyä. Katse voi tarttua vedessä leijuviin hippuihin. Kun ne laskeutuvat ja myrsky tyyntyy, voi itsekin rauhoittua.

Venla ja Toivo tietävät, että joskus pelkkä hengittäminenkin auttaa. Avuksi on askarreltu kuva omasta kädestä. Sormea voi kuljettaa toista sormea pitkin ylös sormenpäätä kohti ja taas alas. Sormen liikkuessa voi hengittää samaan tahtiin. Minkälaisissa tilanteissa hengittäminen sitten auttaa?

– Kun on vihainen, Toivo sanoo.
– Jos on vihainen tai jännittää, Venla jatkaa.

Tähän mennessä kaksikko on osallistunut Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen lapsiperhekoordinaattori, lasten tunnetaito-ohjaaja Pia Ilveksen vetämään ryhmään kolme kertaa. Mielipide mukana olosta on selkeä.

– Kivaa, Venla sanoo.

Venlan on houkutellut ryhmään mukaan tuttu ohjaaja.

– Mulle sanottiin, että joudun tulemaan tänne, Toivo puolestaan kertoo.

Mutta jos tutkaillaan esimerkiksi ryhmässä tehtyä tunnemittaria, se kertoo, että ryhmään tullaan iloisella naamalla ja kivalla mielellä.

– Parasta on ollut näitten juttujen tekeminen, Toivo sanoo ja esittelee mittareita ja maalauksia.

Venlalle on ollut parasta se, että ryhmässä on oppinut uusia asioita.

– Hengitysjuttuja olen oppinut.

Ryhmässä on tutkailtu myös omassa vartalossa tuntuvia tuntemuksia, ”villipedon voimaa”,  jota voi purkaa esimerkiksi työskentelemällä saven kanssa. Kehonkuunteluharjoitusten tuloksia on myös piirretty paperille. Toivon mielessä on ollut meri ja maapallo, ne hän on maalannut paperille.

Jutut ovat olleet lapsille heidän sanojensa mukaan sekä aika vaikeita että aika helppoja. Ryhmässä on ollut mukana kaiken kaikkiaan neljä lasta ja kaksi ohjaajaa.

– Ohjaajat ovat kivoja, Toivo sanoo.
– He on aika päättäväisiä, Venla lisää.

Tunnetaidot tärkeitä kaikille

Kun lapsi itse, hänen sisaruksensa tai äitinsä tai isänsä sairastuu syöpään, lapsen mieli voi joutua myllerrykseen. Tunnetaitoryhmässä lapset saavat työkaluja omien tunteidensa käsittelyyn ja ilmaisuun.

Viime syksynä kokoontunut ryhmä, johon Toivo ja Venla osallistuivat, oli kohdennettu 8–12-vuotiaille syöpää sairastavien lasten sisaruksille. Ryhmä oli osa Ilveksen lasten tunnetaito-ohjaajakoulutuksen lopputyötä yksityisessä oppilaitoksessa.

– Tunnetaidot ovat tärkeitä aivan kaikille, mutta varsinkin näissä perheissä käydään läpi niin isoja tunteita, joita sairastuminen herättää, Ilves kuvaa.

Sairaus vaikuttaa koko perheeseen, joten on todella tärkeää, että lapset saavat käsitellä sairautta. Lasten on tärkeää ymmärtää, että heidän tunteensa ovat tärkeitä ja sallittuja.

Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen tunnetaitoryhmissä lisätään tietoisuutta itsestä ja omista tunteista. Terapiasta ryhmässä ei kuitenkaan ole kyse. Ryhmän keinoina ovat luova tunnetyöskentely, kehon kuuntelu, hengittäminen ja draamaharjoitukset. Ryhmissä harjoitellaan myös satuhierontaa sekä myönteistä kosketusta.

– Tavoitteena on oppia tunnetaitoja sekä tunteiden tunnistamista ja säätelemistä. Samalla oppii tunnistamaan omia voimavarojaan ja saa onnistumisen kokemuksia.

Uudet ryhmät alkavat syksyllä

Loppuvuonna järjestetään kaksi ryhmää. Ryhmä 4–6-vuotiaille syöpää sairastavien lasten sisaruksille kokoontuu 3.9.–22.10. ja ryhmä 13–15-vuotiaille nuorille, joiden vanhempi sairastaa syöpää, kokoontuu 29.10.–17.12.

Puolentoista tunnin tapaamisia on kahdeksan. Luottamus on ryhmässä todella suuressa roolissa.

– Ryhmissä on tavoitteena opetalla, mitä tunteet ovat, minkä nimisiä ne ovat ja miltä ne tuntuvat.

Jotkin tunteet voivat olla todella voimakkaita, jolloin etsitään keinoja, kuinka niitä voidaan säädellä. Lapsen on tärkeää saada kokemus siitä, että hän voi itse vaikuttaa omaan oloonsa.

Tunnetaidot ovat tärkeitä läpi elämän. Ryhmässä lähdetään miettimään, miltä eri tunteet tuntuvat ja missä ne tuntuvat. Ilo voi tuntua esimerkiksi pistelynä. Viha puolestaan voi tuntua sydämen tykytyksenä. Suru voi taasen puristaa rintakehää.

– On ollut ihanaa huomata, miten lapset ovat oppineet käyttämään taitojaan arjessa.

Hae käynnistyviin lasten ja nuorten tunnetaitoryhmiin

Loppuvuonna  järjestetään kaksi ryhmää, jotka kokoontuvat Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa Turun Hirvensalossa.

• 4–6-vuotiaat lapset, joiden sisarus sairastaa syöpää
  kokoontumiset torstaisin 3.9.–22.10. klo 17.30–19.00 (haku päättyy 3.8.)
• 13–15-vuotiaat nuoret, joiden vanhempi sairastaa syöpää
  kokoontumiset torstaisin 29.10.–17.12. klo 17.30–19.0 (haku päättyy 29.9.)

Ryhmiin haetaan lomakkeella, joka on ladattavissa alta. Täytetty lomake lähetetään postitse osoitteella Meri-Karinan hyvinvointikeskus / kurssitoimisto, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku. Ryhmään otetaan kahdeksan kohderyhmään kuuluvaa lasta tai nuorta. Lomakkeita on saatavilla myös Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen kurssitoimistosta.

Hakulomake

Lataa hakulomake (pdf)

Lisätietoja

Lasten tunnetaito-ohjaaja Pia Ilves
044 451 5655, pia.ilves@lssy.fi

Lue lisää tunnetaitoryhmistä

Teksti: Sini Silvàn
Kuvat: Satu Huolman