Virettä syksyyn liikkuvuusharjoittelusta ja lavatanssijumpasta

(11.9.2017)

Fascial-kehonhuoltotunnit ovat alkaneet. Tunnit pidetään Meri-Karinan liikuntasalissa tiistaisin klo 16 (10.10. ja 12.12. ei tunteja). Hinta on 6,50 euroa/kerta. Meri-Karinan infosta saa maksua vastaan liikuntakortin, joka annetaan ohjaajalle tunnin alussa. Ohjaajana toimii Hanna Heinonen.

Fascial on liikkuvuuden ja liikkeen hallinnan harjoittelua. Aktiivisen ja toiminnallisen liikkuvuusharjoittelun tavoitteena on kehon kokonaisvaltainen hyvinvointi. Hengityksellä on tärkeä rooli harjoittelussa, ja yhdistämme sen osaksi liikkeitä. Varaa mukaan lämpimät ja joustavat vaatteet sekä vesipullo. Jos sinulla on haasteita lattiatason liikkeissä, voit tehdä liikkeet myös tuolilla istuen.

Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen Turun Seudun paikallisosasto järjestää 16.10. alkaen kuuden kerran Lavis-lavatanssijumpan koejakson maanantaisin klo 17 Meri-Karinan Airisto 2 -salissa. Lavis on uusi hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavis-tunti maksaa kolme euroa kerralta. Ohjaajana toimii Riitta Lindroos. Lisätiedot numerosta 050 596 0470.

Turun paikallisosaston järjestämä tuolijooga jatkuu kesätauon jälkeen Meri-Karinassa torstaisin klo 10.10–11. Ohjaajana joogaopettaja Eva Suominen. Hinta 20 euroa / 10 kertaa. Tiedustelut numerosta 040 530 9942 (Soile Tammero) tai sähköpostilla turku@lssy.fi.