Muu liikunta

Liikunta edistää syövästä kuntoutumista ja hoidoista toipumista. Se vähentää hoitojen haittoja ja lisää arjen hyvinvointia. Lähde liikkumaan!

Kuntosalivuorot

Haluisitko kehittää lihaskuntoa? Treenaa omatoimisesti kuntosalivuorolla Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa!

Kuntosalivuoro omatoimiseen harjoitteluun maanantaisin klo 9.00–10.00, keskiviikkoisin klo 18.30–20.00 ja lauantaisin klo 9.00–12.00. Hinta: 5 €/kerta, voimassa olevaa Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenkorttia näyttämällä vuoro on maksuton. Maksu Meri-Karinan infoon.

Meri-Karina sijaitsee Turun Hirvensalossa, osoitteessa Seiskarinkatu 35, 20900 Turku.

Lisätiedot kuntosalivuoroista

Meri-Karinan info
02 2657 666, meri-karina@lssy.fi

Nuorten aikuisten kuntosalivuorot

Tule mukaan syöpää sairastavien nuorten aikuisten kuntosalivuoroille, joilla tapaat muita ikäisiäsi syöpää sairastavia ja huolehdit kunnostasi. Vuoroilla on mukana ohjaaja Matias ja vertainen Sara.

Kuntosalivuoro on Kupittaan palloiluhallin kuntosalilla lauantaisin klo 14–15. Kevään viimeinen vuoro on lauantaina 31.5.

  • Poikkeuksellisesti lauantaina 17.5. ja 24.5. vuoro on Meri-Karinan kuntosalilla.
  • Vuoroa ei ole lainkaan lauantaina 3.5., jolloin on ohjattu vesijumppa. Lue vesijumpasta.

Kuntosalivuoroilla on mukana ohjaaja, joka käy osallistujien kanssa henkilökohtaisesti läpi toiveet ja mahdolliset kivut ja rajoitukset ja tekee niiden pohjalta treenin, joka on kuntotasoon sopiva, mielekäs ja jossa pääsee haastamaan itseään.

Vuorot ovat maksuttomia eikä niihin tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Voit osallistua niin monelle vuorolle kuin haluat. Liity tästä WhatsApp-ryhmään ja saat ajankohtaiset tiedotteet kuntosalivuoroista. Yhteystietosi eivät näy ryhmän muille osallistujille. Muistathan laittaa asetuksista ilmoitukset päälle.

Kupittaan palloiluhallin kuntosali sijaitsee osoitteessa Lemminkäisenkatu 32 A ja Meri-Karinan kuntosali osoitteessa Seiskarinkatu 35.

Lisätiedot kuntosalivuoroista

Annamari Rivero, syöpäsairaanhoitaja
044 0551 583, annamari.rivero@lssy.fi

Nuorten aikuisten vesijumppa

Tule mukaan syöpää sairastavien nuorten aikuisten vesijumppaan!

Tervetuloa mukaan ohjattuun vesijumppaan, joka järjestetään Meri-Karinan hyvinvointikeskuksen uima-altaassa lauantaina 3.5. klo 14.00–15.00. Vesijumppa on maksuton eikä siihen tarvitse ilmoittautua ennakkoon.

Meri-Karina sijaitsee Turun Hirvensalossa, osoitteessa Seiskarinkatu 35, 20900 Turku.

Lisätiedot vesijumpasta

Annamari Rivero, syöpäsairaanhoitaja
044 0551 583, annamari.rivero@lssy.fi

Allasjumppa

Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet voivat osallistua Turun Seudun Nivelyhdistyksen allasjumppiin jäsenhintaan.

Allasjumppa kylpylähotelli Caribiassa tiistaisin 27.5. saakka klo 14.00–14.45. Kauden osallistumismaksu 146 € / 20 kertaa. Ilmoittautua voi myös kesken kauden, jolloin kauden osallistumismaksusta vähennetään jo pidetyt kerrat.

Ilmoittaudu tästä linkistä. Ilmoittautuminen on sitova. Lisätietoja allasjumpasta löydät Turun seudun nivelyhdistyksen verkkosivulta.

Etuset-ryhmän liikuntakerho

Eturauhassyöpää sairastavien Etuset-ryhmän liikuntakerho Meri-Karinassa maanantaisin klo 13.00–14.00. Maksu 4 €/kerta, kymmenenen kerran kortti 35 €. Ohjelmassa on muun muassa mattojumppaa, kuntopiiriä ja kuntosaliharjoittelua jokaisen oman kunnon mukaan. Liikunnan jälkeen on mahdollista saunoa ja uida klo 16.00 saakka. Lue lisää Etuset-ryhmästä ja sen muusta toiminnasta.

Meri-Karina sijaitsee Turun Hirvensalossa, osoitteessa Seiskarinkatu 35, 20900 Turku.

Lisätiedot liikuntakerhosta

Pasi Vesa, kuntohoitaja
0400 510 315

Muuta liikunnasta