Hyvän mielen askeleet -päivä

Liikuntapäivä on loistava vaihtoehto virkistys- tai tiimipäiväksi. Päivän ohjelma rakentuu toiveidenne mukaan.

Miten haluaisitte liikkua tyky-päivänä? Kaipaatteko kunnon kohotusta vai kehon ja mielen huoltoa? Vai kenties sittenkin reippailua luonnossa?

Vaihtoehtoja päivän ohjelmaan:

  • Ohjattu treeni kuntoportaissa
  • Kuntosali
  • Positiivinen psykologia -luento tai Ratkaisukeskeinen lähestymistapa hyvinvoinnin tueksi -luento tai Oman jaksamisen tukeminen arjessa -luento
  • Rentoutushetki
  • Wellness-mix-tunti
  • Ohjattu kierros Hyvän mielen luontopolulla tai muuta ohjattua ulkoilua

Esimerkkiohjelma

  • 13.15–13.30 Päivän info
  • 13.30–14.00 Kahvi tai smoothie
  • 14.00–14.45 Ohjattu treeni kuntoportailla
  • 15.00–16.30 Valinnainen ohjelma:
    • Kuntosali
    • Rentoutus
    • Kävelykierros Hyvän mielen luontopolulla
    • Luento
  • 17.00–19.00 Sauna ja allasosasto
  • 17.00–22.00 Illanvietto ja ruokailu (valmis paketti tai itse koottu tarjoilu)

Varaathan päivän Meri-Karinan infosta (meri-karina@lssy.fi, 02 2657 666). Mainitse varauksen yhteydessä Portaiden mestari -sopimuksen kautta tullut etunne maksuttomaan työhyvinvointipäivään. Päivään voi osallistua maksimissaan 20 henkilöä.

Valmiit menupaketit

Voit valita maksutta yhden alla olevista komesta paketista. Jos olet kiinnostunut tilaamaan lisää tai muita tarjottavia, olethan yhteydessä ravintola Kippoon, 050 360 9393, mikko@ravintolakippo.fi.

1. Kevyt ja naposteltava

  • Täytetty ruisleipä
  • Naposteluvihannekset ja dippi
  • Kahvi ja kivennäisvesi
  • Smoothie

2. Ravitseva ja täyttävä

  • Caesarsalaatti kanalla tai kalalla + leipä ja levite
  • Kahvi ja kivennäisvesi
  • Myslipatukka
  • Smoothie

3. Raikas ja virkistävä

  • Smoothie
  • Kahvi ja kivennäisvesi
  • Caesarsalaatti kanalla tai kalalla + leipä ja levite
  • Pilkotut hedelmät

Valitse valmiin paketin sijaan itsellesi sopiva tarjoilu. Valitse seuraavista neljä vaihtoehtoa:

  • Caesarsalaatti + leipä ja levite
  • Naposteluvihannekset ja dippi
  • Myslipatukka
  • Hedelmät
  • Smoothie
  • Täytetty ruisleipä
  • Täytetty bagel
  • Kahvi tai vichy

Meri-Karinan hyvinvointikeskus
meri-karina@lssy.fi, 02 2657 666
Seiskarinkatu 35, 20900 Turku