Teemat
Viikko 10
- Tiistai 9.3. Koko kehon lihasvoimaharjoittelua, kuntohoitaja Pasi Vesa
- Perjantai 12.3. Ensimmäinen perjantain tuokio järjestetään 19.3.
Viikko 11
- Tiistai 16.3. Lantionpohjan lihasvoimaharjoittelua ”Miten tunnistaa ja vahvistaa lantionpohjan lihaksia?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
- Perjantai 19.3. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat Netta ja Kati
Viikko 12
- Tiistai 23.3. Keskivartalon lihasvoimaharjoittelua ”Kuinka vatsan alueen lihaksia kannattaa vahvistaa esimerkiksi vatsan alueen leikkausten tai muiden toimintahäiriöiden jälkeen?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
- Perjantai 26.3. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat Netta ja Kati
Viikko 13
- Tiistai 30.3. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat
- Perjantai 2.4. Pääsiäinen, tuokiota ei järjestetä
Viikko 14
- Tiistai 6.4. Lantionpohjan lihasvoimaharjoittelua ”Miten tunnistaa ja vahvistaa lantionpohjan lihaksia?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
- Perjantai 9.4. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat Netta ja Kati
Viikko 15
- Tiistai 13.4. Keskivartalon lihasvoimaharjoittelua ”Kuinka vatsan alueen lihaksia kannattaa vahvistaa esimerkiksi vatsan alueen leikkausten tai muiden toimintahäiriöiden jälkeen?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
- Perjantai 16.4. Teema ja ohjaaja tarkentuvat lähempänä ajankohtaa
Viikko 16
- Tiistai 20.4. Hengityslihasten harjoittelua ”Kuinka vahvistaa hengityslihasten voimaa ja tehostaa hengitystä?”, fysioterapeutti Janina Tuominen
- Perjantai 23.4. Teema ja ohjaaja tarkentuvat lähempänä ajankohtaa
Viikkojen 17–20 osalta teemat tarkentuvat kevään aikana.