Teemat

Viikko 10

• Tiistai 9.3. Koko kehon lihasvoimaharjoittelua, kuntohoitaja Pasi Vesa
• Perjantai 12.3. Ensimmäinen perjantain tuokio järjestetään 19.3.

Viikko 11

• Tiistai 16.3. Lantionpohjan lihasvoimaharjoittelua ”Miten tunnistaa ja vahvistaa lantionpohjan lihaksia?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
• Perjantai 19.3. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat Netta ja Kati

Viikko 12

• Tiistai 23.3. Keskivartalon lihasvoimaharjoittelua ”Kuinka vatsan alueen lihaksia kannattaa vahvistaa esimerkiksi vatsan alueen leikkausten tai muiden toimintahäiriöiden jälkeen?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
• Perjantai 26.3. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat Netta ja Kati

Viikko 13

• Tiistai 30.3. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat
• Perjantai 2.4. Pääsiäinen, tuokiota ei järjestetä

Viikko 14

• Tiistai 6.4. Lantionpohjan lihasvoimaharjoittelua ”Miten tunnistaa ja vahvistaa lantionpohjan lihaksia?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
• Perjantai 9.4. Teema tarkentuu lähempänä ajankohtaa, Tyksin fysioterapeuttiopiskelijat Netta ja Kati

Viikko 15

• Tiistai 13.4. Keskivartalon lihasvoimaharjoittelua ”Kuinka vatsan alueen lihaksia kannattaa vahvistaa esimerkiksi vatsan alueen leikkausten tai muiden toimintahäiriöiden jälkeen?”, fysioterapeutti Mirka Katajisto
• Perjantai 16.4. Teema ja ohjaaja tarkentuvat lähempänä ajankohtaa

Viikko 16

• Tiistai 20.4. Hengityslihasten harjoittelua ”Kuinka vahvistaa hengityslihasten voimaa ja tehostaa hengitystä?”, fysioterapeutti Janina Tuominen
• Perjantai 23.4. Teema ja ohjaaja tarkentuvat lähempänä ajankohtaa

Viikkojen 17–20 osalta teemat tarkentuvat kevään aikana.