Siirry suoraan sisältöön

Maanantain lihaskuntotuokioiden teemat ja välineet

20.9. Yksinkertaiset kehonpainoliikkeet, ei välineitä. Mikäli et pysty tekemään liikkeitä lattialla, varaa tunnille käsinojaton tuoli.
27.9. Yksinkertaiset kehonpainoliikkeet, ei välineitä
4.10. Liikkuvuus- ja voimatreeni, ei välineitä

Loppukauden teemat ja mahdollisesti tarvittavat välineet täydentyvät myöhemmin!