Hyvän olon tunnit

Meri-Karinan hyvän olon tunnit tarjoavat kokonaisvaltaista kehon ja mielen rentoutusta, virkistystä sekä liikunnan iloa.

Kevätkausi pidetään 10.1.–27.4.2020. Tunnit pidetään Turun Hirvensalossa sijaitsevassa Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa. Voit ostaa kausikortin tai maksaa kertamaksulla.

Aikataulu ja lajit

Lavis-lavatanssijumppa

  • Maanantaisin 13.1.–27.4.2020 klo 16.00–17.00 (tuntia ei toisena pääsiäispäivänä 13.4.), ohjaajana Riitta Lindroos.
  • Lavis on helppoa, hauskaa ja tehokasta liikuntaa. Tunnilla tanssitaan muun muassa salsaa, foksia, rokkia, rumbaa, humppaa, valssia, buggia, jenkkaa, polkkaa ja tangoa. Tanssiparia ei tarvita. Ota mukaan sisälenkkarit ja jumppavaatteet sekä vesipullo.

Nia

  • Keskiviikkoisin 15.1.–22.4.2020 klo 17.45–18.45, ohjaajana Mia Kuusisto.
  • Niassa on vaikutteita eri tanssi- ja kamppailulajeista, joogasta sekä rentoutustekniikoista.

Joogavenyttely ja äänimaljarentoutus

  • Keskiviikkoisin 15.1.–22.4.2020 klo 19.00–20.00, ohjaajana Teija Kemppainen.
  • Tunti sisältää rauhallisia kehoa ja mieltä hoitavia venytyksiä ja hengitysharjoituksia ja tunnin lopuksi äänimaljat johdattelevat kehon ja mielen syvärentoutukseen. Tunti poistaa jännitystä sekä rauhoittaa ja tasapainottaa hermostoa. Puethan päälle lämpimät, joustavat vaatteet sekä villasukat.

Mindful Body

  • Perjantaisin 10.1.–24.4.2020 klo 17.00–18.00 (tuntia ei pitkänäperjantaina 10.4.), ohjaajana Mia Kuusisto.
  • Rentouttava musiikki, hengitykseen keskittyminen ja hetkeen pysähtyminen auttavat vähentämään stressiä. Alkulämmittely voitelee niveliä, parantaa kudosten verenkiertoa ja hapensaantia sekä avaa kehon liikeratoja.

Ilmoittautuminen

Mikäli osallistut kausimaksulla, ilmoittaudu viimeistään 10.1.2020 lähettämällä sähköpostia osoitteeseen ilmoittautumiset@lssy.fi. Kertamaksulla osallistuminen ei edellytä ennakkoilmoittautumista.

Hinnat

Kausimaksu

(sisältää 15 kertaa; eri lajien tunteja ei voi yhdistellä, vaan yhdellä kausimaksulla voi osallistua ainoastaan yhden lajin tunneille)

Kertamaksu

(ei vaadi ennakkoilmoittautumista)

  •  10 euroa/kerta

Maksuvälineenä käy myös Smartum.

Lisätiedot