Lauantaina 15.11. Klo 8.00–9.15 Aamiainen Klo 9.30–10.30 Kuntopiiri, Esko Hirvinen Klo 10.30–11.30 Venyttely-, tasapaino- ja keppijumppa, Esko Hirvinen Klo 11.30–13.00 Lounas Klo 13.00–14.00 Ratkaisukeskeinen lähestymistapa hyvinvoinnin tueksi -luento, Mia Kuusisto Klo 14.00–14.45 Äänimaljarentoutus, Teija Kemppainen Klo 14.45 Kaffetta ja pullaa Sauna lämpimänä klo 9–16 Hinta 30 €/hlö. Hinta sisältää ohjelman ja ruokailut. Maksu maksetaan infoon […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. (ei 20.10.) klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo […]
Haluaisitko tavata muita rintasyöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Tervetuloa mukaan vertaistukiryhmään! Rintasyöpää sairastavien vertaistukiryhmä kokoontuuu Meri-Karinassa maanantaina 25.8., 22.9., 20.10., 17.11. klo 18.00–19.30 ja tiistaina 16.12. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii koulutettu vertaistukija. Voit osallistua juuri niihin tapaamisiin kuin sinulle sopii. Ilmoittaudu tästä linkistä viimeistään viittä päivää […]
Tuntuuko sinusta, ettei omatoiminen kuntosaliharjoittelu tuota tulosta? Kaipaatko ohjaajan tukea? Haluaisitko kuntoilla yhdessä muiden kanssa? Ilmoittaudu ohjattuun kuntosaliharjoitteluun! Vaihtuvateemainen ohjattu kuntosaliharjoittelu järjestetään Meri-Karinassa maanantaisin 8.9.–17.11. klo 18.30–19.30. Kauden hinta 120 euroa, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet 90 euroa. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittaudu ohjattuun kuntosaliharjoitteluun tästä linkistä 25.8. mennessä. Lisätiedot Pasi Vesa, kuntohoitaja 0400 510 315
Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 9.10. eikä 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 […]
Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden alle 18-vuotias lapsi on kuollut syöpään ja menetyksestä on kulunut vähintään kuusi kuukautta. Ryhmässä käydään läpi surun vaiheita ja osallistujia autetaan pääsemään elämässä eteenpäin ja löytämään voimavaroja tulevaisuuteen sekä arjessa jaksamiseen. Ryhmän toiminnassa korostuu myös vertaisuus ja kokemusten jakaminen. Sisältö muodostetaan osallistujien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Näitä kysytään hakulomakkeen yhteydessä. […]
Haluaisitko tavata muita hematologista syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Tervetuloa mukaan vertaistukiryhmään! Hematologista syöpää sairastavien vertaistukiryhmä kokoontuuu Meri-Karinassa torstaina 28.8., 25.9., 23.10., 20.11. ja 18.12. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii koulutettu vertaistukija. Voit osallistua juuri niihin tapaamisiin kuin sinulle sopii. Ilmoittaudu tästä linkistä viimeistään viittä päivää ennen […]
Ilmoittaudu retriittihenkiseen tapahtumaan Meri-Karinan hyvinvointikeskukseen! Perjantai 21.11. Klo 16 Majoittuminen Klo 17 Päivällinen 18.00–18.30 Kehomeditaatio, Mia Kuusisto 18.30–19.15 Äänimaljarentoutus, Teija Kemppainen 19.15–21.00 Sauna ja uinti Lauantai 22.11. 8.00–9.00 Aamiainen 9.00–10.30 Aamusauna ja -uinti 11.00–12.00 Terapeuttinen jooga, Kirsi Saivosalmi 12.00–13.00 Lounas 13.00–14.00 Ratkaisukeskeinen lähestymistapa hyvinvoinnin tueksi -luento, Mia Kuusisto 14.15–15.00 Äänimaljarentoutus, Teija Kemppainen Hinta Perjantai & […]
Tule mukaan syöpää sairastavien nuorten aikuisten kuntosalivuorolle, joilla tapaat muita ikäisiäsi syöpää sairastavia ja huolehdit kunnostasi! Kuntosalivuorolla on mukana vertainen ja ohjaaja, joka käy osallistujien kanssa henkilökohtaisesti läpi toiveet ja mahdolliset kivut ja rajoitukset ja tekee niiden pohjalta treenin, joka on kuntotasoon sopiva, mielekäs ja jossa pääsee haastamaan itseään. Vuoro on maksuton eikä edellytä ilmoittautumista. […]
Milloin? 24.–28.11.2025 Missä? Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa (Seiskarinkatu 35, 20900 Turku). Kenelle? Kurssi on tarkoitettu syöpää sairastaville yli 65-vuotiaille. Kurssi on sinulle, joka haluat jäsentää omaa elämäntilannettasi ja vaikuttaa omaan hyvinvointiisi. Kaipaat vertaistukea ja ratkaisuja syöpäsairaudesta johtuviin haasteisiin. Haluat lisätietoa syövästä, liikunnan merkityksestä ja psykososiaalisen tuen hyödyistä. Parikurssille haetaan yhdessä puolison tai poikkeuksellisesti muun läheisen aikuisen perheenjäsenen […]
