Ilmoittaudu retriittihenkiseen tapahtumaan Meri-Karinan hyvinvointikeskukseen! Perjantai 21.11. Klo 16 Majoittuminen Klo 17 Päivällinen 18.00–18.30 Kehomeditaatio, Mia Kuusisto 18.30–19.15 Äänimaljarentoutus, Teija Kemppainen 19.15–21.00 Sauna ja uinti Lauantai 22.11. 8.00–9.00 Aamiainen 9.00–10.30 Aamusauna ja -uinti 11.00–12.00 Terapeuttinen jooga, Kirsi Saivosalmi 12.00–13.00 Lounas 13.00–14.00 Ratkaisukeskeinen lähestymistapa hyvinvoinnin tueksi -luento, Mia Kuusisto 14.15–15.00 Äänimaljarentoutus, Teija Kemppainen Hinta Perjantai & […]
Tule mukaan syöpää sairastavien nuorten aikuisten kuntosalivuorolle, joilla tapaat muita ikäisiäsi syöpää sairastavia ja huolehdit kunnostasi! Kuntosalivuorolla on mukana vertainen ja ohjaaja, joka käy osallistujien kanssa henkilökohtaisesti läpi toiveet ja mahdolliset kivut ja rajoitukset ja tekee niiden pohjalta treenin, joka on kuntotasoon sopiva, mielekäs ja jossa pääsee haastamaan itseään. Vuoro on maksuton eikä edellytä ilmoittautumista. […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo mukaan. Tunneille […]
Tervetuloa ostoksille tekemään todellisia löytöjä! Shoppailupäivänä rintaliivit ja uimapuvut –15 %, rintaliivit alekorista peräti –50 %! Myynnissä on kauniita ja laadukkaita Anita-merkkisiä rintaliivejä ja uimapukuja, jotka sopivat kaikille naisille, myös rintaproteeseja käyttäville. Saatavana on myös liikuntaan ja uimiseen soveltuvia harrasteproteeseja. Osallistu samalla yllätyslahjan arvontaan! Tarjolla on glögiä ja pipareita. Tervetuloa yksin tai yhdessä ystävän kanssa!
Haluaisitko tavata muita syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Ilmoittaudu mukaan vertaistukiryhmään! Ryhmä on tarkoitettu yli 40-vuotiaiden syöpää sairastaville. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinassa keskiviikkona 3.9., 24.9., 15.10., 5.11. ja 26.11. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaalineuvoja Minna Vuola. Jokaisella kerralla on oma käsiteltävä teemansa. Ilmoittaudu viimeistään tiistaina […]
Huomio! Torstain 20.11. tunti on peruttu! Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 9.10. eikä 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. […]
Tule päästämään luovuus valloilleen ja tapaamaan vertaisia yhteisen tekemisen parissa! Luova hetki on tarkoitettu syöpää sairastaville ja sen sairastaneille 18–40-vuotiaille nuorille aikuisille. Luovassa hetkessä askarrellaan kransseja. Voit tehdä jouluisen tai ajattoman kranssin. Materiaaleja ja tarvikkeita on paikan päällä Meri-Karinassa, mutta halutessasi voit ottaa mukaan omia materiaaleja. Tekemistä ohjaa yhdistyksen työntekijä Taina. Askartelu on maksutonta. Ilmoittaudu […]
Rentoutus sopii jännityksen purkamiseen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseen sekä kuormituksesta palautumiseen. Äänimaljarentoutus Meri-Karinassa torstaina 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12. klo 17.15–18.00. Pukeudu lämpimästi ja ota villasukat ja juomapullo mukaan. Patjat, tyynyt sekä huovat ovat valmiina, mutta halutessasi voit ottaa omat mukaan. Rentoutukseen ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo mukaan. Tunneille […]
