Kurssi on tarkoitettu ruoansulatuskanavan syöpää sairastaville. Kurssin tavoitteena on, että kuntoutujat saavat tukea sairauden aiheuttamassa muutostilanteessa. Kuntoutuksella pyritään myös vahvistamaan voimavaroja ja elämänhallintaa sekä tarjoamaan keinoja, joilla jatkaa mahdollisimman täysipainoista elämää sairaudesta huolimatta. Kuntoutus toteutetaan ryhmäkuntoutuksena. Jokaisen kuntoutujan tarpeet ja tavoitteet pyritään huomioimaan myös yksilöllisesti. Kurssi sisältää muun muassa monipuolista tekemistä, ryhmäkeskusteluja ja pienryhmätyöskentelyä sekä […]

Haluatko löytää elämääsi keinoja, joilla rauhoittaa oloasi? Käytkö ylikierroksilla tai onko pysähtyminen sinulle vaikeaa? Etsitkö helpotusta stressiin, matalaan mielialaan tai pitkäaikaisiin kiputiloihin? Arki voi tuntua usein stressaavalta ja elämäntahti kiireiseltä. Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo voi auttaa löytämään tasapainoa vaikeidenkin elämäntilanteiden keskellä. Mindfulness-kurssilla vahvistetaan kehon ja mielen yhteistoimintaa sekä tietoista hyväksyvää läsnäoloa erilaisten harjoitteiden avulla. […]

Tervetuloa Sykerön vuosikokoukseen! Voit tulla paikan päälle Meri-Karinaan tai osallistua Teams-yhteydellä. Asialista on lähetetty sähköpostitse Sykerön postituslistalla oleville. Toimikuntaan otetaan mielellään mukaan uusia vapaaehtoisia suunnittelemaan ja toteuttamaan Sykerön toimintaa. Toimikunnan toiminnassa voi olla mukana juuri sen verran kuin itse haluaa! Jos haluat tiedustella etukäteen toimikunnassa mukana olemisesta, lähetä rohkeasti viestiä osoitteeseen sykero@lssy.fi. Kahvitarjoilun vuoksi ilmoittauduthan […]

Paluu arkeen syöpähoitojen päätyttyä ei välttämättä ole yksinkertaista – työpaikalla on tapahtunut muutoksia, parisuhde voi olla koetuksella, lasten tai iäkkäiden vanhempien kanssa on haasteita. Kokemuksia henkisestä ja fyysisestä toipumisesta pääsee jakamaan vertaisten kanssa. Vertaisryhmä on tarkoitettu työikäisille syöpään sairastuneille, ja sitä ohjaa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaalineuvoja Minna Vuola. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinan hyvinvointikeskuksessa keskiviikkona 14.2., 28.2. ja […]

Treenaa omatoimisesti Meri-Karinan kuntosalilla. Vuoro on tarkoitettu Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenille. Maksu 4 euroa/kerta, voimassa olevaa jäsenkorttia näyttämällä vuoro on maksuton. Saapuessasi kuntosalille ilmoittaudu Meri-Karinan infoon. Toinen vuoro yhdistyksen jäsenille on maanantaisin klo 9.00–10.00. Tervetuloa treenaamaan!

Kaipaatko apua mobiilijäsenkortin käyttöönotossa tai sähköisen hoitopäiväkorvaushakemuksen tekemisessä? Maksutonta digiopastusta on saatavilla Meri-Karinassa sijaitsevalla Heikin Pihalla (sisätila) torstaina 29.2. klo 13–15. Ota laitteesi mukaan opastukseen. Etkö pääse paikalle kyseisenä ajankohtana? Opastusta on saatavilla myös torstaina 11.4. klo 13–15 ja maanantaina 27.5. klo 13–15 ja klo 17–20. Lisäksi opastusta digipalvelujen käyttöön on saatavilla myös yhdistyksen neuvontapisteeltä […]

Mindful Body on kotimainen liikuntalaji, joka yhdistää kehon ja mielen hyvinvoinnin. Tunneilla opitaan tulkitsemaan oman kehon viestejä, tunnistamaan kireyksiä ja kiputiloja sekä työstämään niitä pois. Mindful Body -tunti torstaisin 18.1.–30.5. lukuun ottamatta torstaita 8.2., 7.3., 25.4. ja 9.5. Tunnille on hyvä pukeutua rentoihin jumppavaatteisiin. Myös villasukat, vesipullo ja jumppamatto on suositeltava ottaa mukaan. Ohjaajana Mia […]

Treenaa omatoimisesti Meri-Karinan kuntosalilla. Vuoro on tarkoitettu Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenille. Saapuessasi kuntosalille ilmoittaudu Meri-Karinan infoon. Jäsenkorttia näyttämällä kuntosalivuoro on maksuton. Toinen vuoro yhdistyksen jäsenille on keskiviikkoisin klo 18.30–20.00. Tervetuloa treenaamaan!

Tunnetaitoryhmä on tarkoitettu 7–12-vuotiaille lapsille, joiden vanhempi sairastaa syöpää. Ryhmässä lapset oppivat muun muassa ymmärtämään ja tunnistamaan erilaisia tunteita sekä säätelemään ja ilmaisemaan niitä. Lapset myös oppivat ymmärtämään, että vaikeillakin tunteilla, kuten surulla, ahdistuksella ja pelolla, on oma tehtävänsä ja näihinkin tunteisiin voi vaikuttaa. Ryhmässä lapset harjoittelevat tunteiden tunnistamista, säätelemistä, käsittelemistä, sietämistä, ilmaisemista ja omaa […]