Tule mukaan tehokkaaseen kuntoporrastreeniin, jossa yhdistyvät kestävyys, voima ja sykettä nostava cardio! Saat takuulla hien pintaan ja hymyn huulille. Portaissa tehdään monipuolisia liikkeitä, jotka vahvistavat erityisesti jalkoja ja keskivartaloa. Jokainen voi edetä omaan tahtiin, joten treeni sopii kaiken kuntoisille liikkujille. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Amanda Pelttari. Pukeuduthan säänmukaiseen vaatetukseen ja otathan vesipullon mukaan. Hinta 11 euroa, […]
Haluaisitko tavata muita hematologista syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Tervetuloa mukaan vertaistukiryhmään! Hematologista syöpää sairastavien vertaistukiryhmä kokoontuuu Meri-Karinassa torstaina 28.8., 25.9., 23.10., 20.11. ja 18.12. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii koulutettu vertaistukija. Voit osallistua juuri niihin tapaamisiin kuin sinulle sopii. Ilmoittaudu tästä linkistä viimeistään viittä päivää ennen […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo mukaan. Tunneille […]
Haluaisitko tavata muita syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Ilmoittaudu mukaan vertaistukiryhmään! Ryhmä on tarkoitettu yli 40-vuotiaiden syöpää sairastaville. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinassa keskiviikkona 3.9., 24.9., 15.10., 5.11. ja 26.11. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaalineuvoja Minna Vuola. Jokaisella kerralla on oma käsiteltävä teemansa. Ilmoittaudu viimeistään tiistaina […]
Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 €/kerta, Lounais-Suomen […]
Rentoutus sopii jännityksen purkamiseen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseen sekä kuormituksesta palautumiseen. Äänimaljarentoutus Meri-Karinassa torstaina 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12. klo 17.15–18.00. Pukeudu lämpimästi ja ota villasukat ja juomapullo mukaan. Patjat, tyynyt sekä huovat ovat valmiina, mutta halutessasi voit ottaa omat mukaan. Rentoutukseen ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet […]
Tervetuloa vertaistukiryhmään tapaamaan muita vanhempia ja jakamaan sairauden herättämiä tunteita ja ajatuksia. Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, joiden alaikäinen lapsi sairastaa syöpää. Ryhmää ohjaa Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen ammattilainen. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinassa lauantaina 6.9., 11.10. ja 8.11. klo 10.00–11.30. Voit osallistua yhteen tai vaikka jokaiseen kokoontumiseen. Ilmoittaudu kokoontumisiin alla olevista linkeistä: Ilmoittaudu lauantain 6.9. tapaamiseen tästä linkistä. Ilmoittauduthan […]
Tervetuloa vertaistukiryhmään tapaamaan muita vanhempia ja jakamaan sairauden herättämiä tunteita ja ajatuksia. Ryhmä on tarkoitettu vanhemmille, jotka sairastavat syöpää ja joilla on alaikäisiä lapsia. Ryhmää ohjaa Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen ammattilainen. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinassa lauantaina 6.9., 11.10. ja 8.11. klo 13.00–14.30. Voit osallistua yhteen tai vaikka jokaiseen kokoontumiseen. Mukaan keskustelemaan on myös tervetullut perheen mahdollinen toinen vanhempi. […]
Tule mukaan syöpää sairastavien nuorten aikuisten vesijumppaan! Ohjattu vesijumppa järjestetään Meri-Karinan uima-altaassa klo 13.00–14.00. Vesijumppa on maksuton eikä siihen tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Toinen ohjattu vesijumppa järjestetään lauantaina 4.10. ja kolmas lauantaina 8.11. klo 13.00–14.00. Tervetuloa mukaan vaikka jokaiseen jumppaan!
