Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. (ei 20.10.) klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo […]
Haluaisitko tavata muita syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Ilmoittaudu mukaan vertaistukiryhmään! Ryhmä on tarkoitettu yli 40-vuotiaiden syöpää sairastaville. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinassa keskiviikkona 3.9., 24.9., 15.10., 5.11. ja 26.11. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaalineuvoja Minna Vuola. Jokaisella kerralla on oma käsiteltävä teemansa. Ilmoittaudu viimeistään tiistaina […]
Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 9.10. eikä 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 […]
Tule päästämään luovuus valloilleen ja tapaamaan vertaisia yhteisen tekemisen parissa! Luova hetki on tarkoitettu syöpää sairastaville ja sen sairastaneille 18–40-vuotiaille nuorille aikuisille. Luovassa hetkessä askarrellaan kransseja. Tekemistä ohjaa yhdistyksen työntekijä Taina. Voit tehdä jouluisen tai perinteisemmän kranssin. Materiaaleja on paikan päällä Meri-Karinassa, mutta halutessasi voit ottaa mukaan omia materiaaleja. Ilmoittaudu tästä linkistä viimeistään sunnuntaina 23.11.
Rentoutus sopii jännityksen purkamiseen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseen sekä kuormituksesta palautumiseen. Äänimaljarentoutus Meri-Karinassa torstaina 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12. klo 17.15–18.00. Pukeudu lämpimästi ja ota villasukat ja juomapullo mukaan. Patjat, tyynyt sekä huovat ovat valmiina, mutta halutessasi voit ottaa omat mukaan. Rentoutukseen ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. (ei 20.10.) klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo […]
Syöpä koskettaa myös läheisiä. Haluaisitko tavata muita syöpää sairastavien läheisiä ja jakaa luottamuksellisesti sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Tervetuloa mukaan vertaistukiryhmään! Syöpää sairastavien läheisten vertaistukiryhmä kokoontuu Meri-Karinassa keskiviikkona 10.9., 1.10., 22.10., 12.11. ja 3.12. klo 18.00–19.30. Ohjaajana ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaalineuvoja Minna Vuola. Ilmoittautuminen tapaamista edeltävän viikon perjantaihin mennessä puhelimitse 044 451 5506 tai […]
Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 9.10. eikä 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. (ei 20.10.) klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo […]
