Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo mukaan. Tunneille […]
Tuntuuko sinusta, ettei omatoiminen kuntosaliharjoittelu tuota tulosta? Kaipaatko ohjaajan tukea? Haluaisitko kuntoilla yhdessä muiden kanssa? Ilmoittaudu ohjattuun kuntosaliharjoitteluun! Vaihtuvateemainen ohjattu kuntosaliharjoittelu järjestetään Meri-Karinassa maanantaisin 8.9.–17.11. klo 18.30–19.30. Kauden hinta 120 euroa, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet 90 euroa. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittaudu ohjattuun kuntosaliharjoitteluun tästä linkistä 25.8. mennessä. Lisätiedot Pasi Vesa, kuntohoitaja 0400 510 315
Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 9.10. eikä 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 […]
Rentoutus sopii jännityksen purkamiseen, ahdistuksen ja stressin lievittämiseen sekä kuormituksesta palautumiseen. Äänimaljarentoutus Meri-Karinassa torstaina 4.9., 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11. ja 11.12. klo 17.15–18.00. Pukeudu lämpimästi ja ota villasukat ja juomapullo mukaan. Patjat, tyynyt sekä huovat ovat valmiina, mutta halutessasi voit ottaa omat mukaan. Rentoutukseen ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 €/kerta, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet […]
Eturauhassyöpää sairastavien hyväksi järjestettävä Toivekonsertti tuo Meri-Karinaan suuren joukon iskelmätaivaan tähtiä! Konsertissa esiintyy Timo Rautalan Atlas-orkesterin säestyksellä Seppo Helenius, Katriina Rainio, Tino Ahlgren, Ola Mikola, Kike Elomaa, Tutta Carpelan, Aulis Kotaviita, Sari Kaskela, Merja Lehtinen, Leila Marttila, Jouni Haapaniemi, Pentti Vatanen, Pirkko Pelander, Erkki Liikanen, Esa Rouvali ja Tiitu Leppänen. Iltaa juontaa Hannu Määttänen. Konserttilipun […]
Liiku eri tanssityylien tahtiin tanssimix-tunnilla! Yksinkertaisia askelkuvioita sisältävä helppo, hauska ja rentouttava tunti sopii kaikenkuntoisille liikkujille. Tanssimix-tunti Meri-Karinassa maanantaisin 1.9.–8.12. klo 17.00–18.00. Mukana on esimerkiksi salsaa, bollywoodia, afrotanssia, modernia tanssia ja reggaetonia. Tunnin aluksi on alkulämmittely ja lopuksi rentoutus. Aikaisempaa tanssi- tai liikuntataustaa ei tarvita. Pukeudu rentoihin jumppa- tai tanssivaatteisiin ja ota vesipullo mukaan. Tunneille […]
Tuntuuko sinusta, ettei omatoiminen kuntosaliharjoittelu tuota tulosta? Kaipaatko ohjaajan tukea? Haluaisitko kuntoilla yhdessä muiden kanssa? Ilmoittaudu ohjattuun kuntosaliharjoitteluun! Vaihtuvateemainen ohjattu kuntosaliharjoittelu järjestetään Meri-Karinassa maanantaisin 8.9.–17.11. klo 18.30–19.30. Kauden hinta 120 euroa, Lounais-Suomen Syöpäyhdistyksen jäsenet 90 euroa. Maksu suoritetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ilmoittaudu ohjattuun kuntosaliharjoitteluun tästä linkistä 25.8. mennessä. Lisätiedot Pasi Vesa, kuntohoitaja 0400 510 315
Haluaisitko tavata muita syöpää sairastavia ja jakaa luottamuksellisesti kokemuksia sekä sairauden herättämiä ajatuksia ja tunteita heidän kanssaan? Ilmoittaudu mukaan vertaistukiryhmään! Ryhmä on tarkoitettu yli 40-vuotiaiden syöpää sairastaville. Ryhmä kokoontuu Meri-Karinassa keskiviikkona 3.9., 24.9., 15.10., 5.11. ja 26.11. klo 18.00–19.30. Ohjaajana toimii ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, seksuaalineuvoja Minna Vuola. Jokaisella kerralla on oma käsiteltävä teemansa. Ilmoittaudu viimeistään tiistaina […]
Joogasta, tai chista ja mindfulness-harjoituksista vaikutteita saanut kevyt liikuntatunti sisältää venytyksiä sekä erilaisia hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Tunnin aikana kuunnellaan rauhoittavaa musiikkia ja opitaan rentoutumaan tehokkaasti. Wellness-mix-tunti Meri-Karinassa torstaisin 4.9.–11.12. (ei torstaina 9.10. eikä 23.10.) klo 16.00–17.00. Pukeudu rentoihin vaatteisiin ja ota villasukat ja juomapullo mukaan ja halutessasi oma jumppamatto. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua. Hinta 11 […]
